Szüleink betegségei - az alvászavar

Alvászavartól sajnos minden hatodik magyar felnőtt szenved. Van aki tudja ezt és van aki nem, azonban a probléma szinte minden családot érint.

Az alvás

Az alvás szerepe és pontos oka még nem teljesen tisztázott. Egyes elméletek szerint az alvás nélkülözhetetlen a mentális egyensúly fenntartásában, mások inkább a fizikai hatásokra teszik a hangsúlyt. Bizonyos szélsőséges körök viszont spirituális okokat tartanak bizonyosnak, hoszen a fizikai magyarázatok sántítanak. Légyen azonban bármi az alvás oka, aludni jó! Nem aludni fárasztó és egészségtelen. Létezett az ősi kínában egy rendkívül hatásos kínzási módszer, az alvás megvonás, amely pár nap leforgása alatt a legkeményebb macsót is megtörte (kivétel ezalól Silvester Stallone, az ismert hallivúdi gyöngyszem tanúsága szerint. Bővebb részletekért lásd "A börtöncsapda" c. hallhatatlan remeket)

Az alvászavarok alapvetően kétfélék lehetnel: elalvási illetve átalvási nehézségek. Az alvásnak ugyains két fázisa van, amelyek élettanilag jelentősen különböznek egymástól. Az elalvás illetve az átalvás más és más hormonális illetve idegélettani hatásoktól függ. Maga az alvás is két alapszakaszra tagozódik: normál alvás és REM fázis (gyors szemmmozgások kísérte szakasz). Az alvás egyik legtitokzatosabb kísérő jelensége az álmodás, amely szintén olyan sűrű homályban történik, hogy épeszű materialista kutató igyekszik ebben a homályban megmeradni! Félre a tréfát, az alvási nehézségek két tünet mentén nyilvánulnak meg:

- elalvási nehézség: apa/anya vörös szemmel, idegesen vár meg minket, amikor hajnalban hazatámolygunk és felteszi a lehető leghülyébb kérdést: "hol voltál eddig?"
- átalvási nehézség: apa/anya a kulcs legóvatosabb becsúsztatási kísérletére is felneszel, majd szemrehányásokkal az ajkán jön ki elénk és kérdezi a lehető legkevésbé adekvát kérdéseket.

Kezelés

A legfonotsabb megállapítás természetesen az, hogy nem a gyógyszerek jeklentik a kizárólagos megoldást. Egfyrészt a hozzászokás veszélye miatt, másrészt azonban azért, mert a gyógyszerek csak tüneti kezelést jelentenek. A titok a kombináció oki kezelés (pszihoteraputa) és gyógyszer.

Mit tehetünk mi?

Lábujjhegyen közlekedünk, vagy az ablakon át (tüneti kezelés) és odafigyelünk őseink emberi megnyilvánulásaira (oki kezelés)